Rayr nweyan ra xo pawiti

Aman zimistan de doman, extyar, digan y ke nweya zerr, tansyon, eker, qesebeya sya gurike nan reyde esta, gan vera nweya serdgirewti, grp, snuzt, bronit, zature sewbna nweyan winas de baldar bib.

11 Ocak 2017 arşamba | Kirmanck

Aman zimistan de doman, extyar, digan y ke nweya zerr, tansyon, eker, qesebeya sya gurike nan reyde esta, gan vera nweya serdgirewti, grp, snuzt, bronit, zature sewbna nweyan winas de baldar bib.Nwexaney l y Memoral de Bea Nweya Zerey ra Doktoro Pispor Ozgur Mollaogluy derheq rayr xo pawiti y nweyan zimistan ra de zanay da. 

Spor biker 

Mollaogluy qiseykerdi xo de va seba vera nweyan de bihzkerdi beden, gama sifteyne pratzekerdi stratejy cuyay yo qiseykerdi xo wina domna: Cixare y tutun y bn alkol ra dr mendi muhm o. Rojane bi hawayo nzamin kerdi spor sstem bihzkerdi beden de zaf tesrin o no z xeyl reyan ameyo spatkerdi. Cok ra am zimistan ke dyay rsk enfeksyon tede xeyl zaf o, gan merdim kerdi spor r mabn ndo, bi hawayo nzamin kerdi spor bidomno.  

Mollaogluy qiseykerdi xo de bale ant wext rakewti ser wina dewam kerd: Seba ke beden merdim hna qewetin bibo, gan xo bhewn nverdo. Keso ke ciwan gan roje de tewr km 7-8 saetan rakewo. Wext rakewti de eti zerrye, basinc gonye hmara hilmgirewti km beno. 

Vtamnan bixebetn

Mollaogluy qiseykerdi xo de qala xebetnay vtamnan kerd en zonayian da: Xebetnay sebze, meywe, mineral, Selenyum vtamnan A, C, E B z muhm . Dem peyn de zaf cigray ke kmanya vtamn Dy beno sebeb nweyan zimistan, amey virati. Rayr berzkerdi vtamn Dy y tewr asan tje verde vindeti o. Eke no mumkun nbo o wext merdim ekeno vtamn Dy teqwye bikero. 

Doktoro Pispor Mollaogluy dyar kerd ke n deman peynan de bi vati nebat hz pawiti y beden qewetin ken roti nebatan zde byo qiseykerdi xo wina qedna: Her iqas ke ameyo spatkerdi ke nebat hz pawiti y beden gird ken z, myan nebatan de y ke tesro nba ken z est. Gan merdim doktor xo ra biewiryo dima ra nebatan bixebetno. aya keske, sr mast probyotk, saya mkroorganzmay feydeyin protenan beden merdim hna qewetr beno.


 NAVEND XEBERAN


83

YEN ZGR POLTKA